ირაკლი ქემოკლიძის სახელობის დღის ცენტრში ფსიქოლოგის საათი დაეთმო შშმ პირებისთვის მნიშვნელოვან თემას –„როგორ დავძლიოთ შიში?“ სესიის განმავლობაში მონაწილეებმა იმსჯელეს -რა არის შიში, როგორ ვლინდება ის და რა ფორმები შეიძლება ჰქონდეს. ფსიქოლოგმა განუმარტა, რომ შიში ბუნებრივი ემოციაა, რომელიც ზოგჯერ გვიცავს, მაგრამ როდესაც ის ძალიან ძლიერდება, შეიძლება ხელი შეგვიშალოს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
განსაკუთრებული ყურადღება დაეთმო შიშის დაძლევის სტრატეგიებს – როგორ დავამშვიდოთ თავი სუნთქვითი ვარჯიშებით, როგორ ვიფიქროთ დადებითად, როგორ დავუპირისპირდეთ შიშის გამომწვევ სიტუაციებს მცირე ნაბიჯებით და როგორ ვისაუბროთ ჩვენს განცდებზე.
სესიის ბოლოს შშმ ახალგაზრდებმა მასალის განმტკიცების მიზნით შეავსეს მოდიფიცირებული ტესტები, რის საფუძველზეც ფსიქოლოგმა თითოეულ მათგანს მიაწოდა ინდივიდუალური რეკომენდაციები შიშის მართვისა და ემოციური სტაბილურობის გაუმჯობესების მიზნით.
At the Irakli Kemoklidze Day Center, the psychologist’s session was dedicated to an important topic for persons with disabilities – “How to Overcome Fear.” During the session, participants discussed what fear is, how it manifests, and the different forms it can take. The psychologist explained that fear is a natural emotion that sometimes protects us, but when it becomes too intense, it can interfere with our daily lives.
Particular attention was given to strategies for overcoming fear – how to calm oneself through breathing exercises, how to think positively, how to face fear-inducing situations with small steps, and how to talk about our feelings.
At the end of the session, young people with disabilities completed modified tests to reinforce the material. Based on the results, the psychologist provided each of them with individual recommendations for managing fear and improving emotional stability.