Come Visit Us!
Our organization is always open to visitors: if you want to visit our center as a person with disabilities, parent or just an interested person, just contact us here to schedule your meeting.
Overcoming Post-Traumatic Stress through Psychological Support
At the Irakli Kemoklidze Day Center, psychologist Pati Chiligarishvili conducted an interesting group therapy session on the topic: Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) problems and recommendations.
Post-traumatic stress disorder (PTSD) is a mental disorder that can develop after traumatic events, such as:
War experiences
Violence (physical or sexual)
Serious accident or illness
Natural disasters
Loss of a loved one
PTSD-ის სიმპტომები:
დაბრუნებითი გამოცდილებები:
ტრავმული მოვლენის განმეორებითი, მოულოდნელი მოგონებები (ფლეშბექები)
კოშმარები
Emotional distancing:
Emotional alienation and difficulty relating to others
Loss of interest in daily activities
Avoidance of traumatic memories:
Avoidance of triggers (stimuli that trigger memories)
ტრიგერების (მოგონებების გამომწვევი სტიმულების) თავიდან აცილება
Hypervigilance:
Constant anxiety and worry
Irritability and sleep disturbances
მუდმივი შფოთვა და მღელვარება
გაღიზიანება და ძილის დარღვევა
Physical symptoms:
nausea, headaches, fatigue
გულისრევა, თავის ტკივილი, დაღლილობა
PTSD-related problems:
Psychological problems: anxiety, depression, panic attacks
Social problems: difficulty communicating, breaking up with family and friends
Physical health: chronic pain, insomnia
Addictions: alcohol or drug addiction, self-harm
ფსიქოლოგიური პრობლემები: შფოთვა, დეპრესია, პანიკური შეტევები
სოციალური პრობლემები: კომუნიკაციის გაძნელება, ოჯახის წევრებთან და მეგობრებთან ურთიერთობის გაწყვეტა
ფიზიკური ჯანმრთელობა: ქრონიკული ტკივილი, უძილობა
დამოკიდებულებები: ალკოჰოლზე ან ნარკოტიკებზე დამოკიდებულება, თვითდაზიანება
What recommendations are needed to overcome PTSD:
Therapy:
Cognitive-behavioral therapy (CBT): helps change negative thoughts.
Exposure therapy: the patient is gradually exposed to situations related to the trauma.
Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR): an innovative method of processing trauma.
თერაპია:
კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია (CBT): ეხმარება უარყოფითი აზრების შეცვლაში.
Drug treatment:
Antidepressants and anxiolytics can reduce symptoms.
Social support:
Involving family members and friends in the patient's psychological support.
Support groups for people with PTSD.
ანტიდეპრესანტები და ანქსიოლიტიკები შეიძლება შეამციროს სიმპტომები.
სოციალური მხარდაჭერა:
Healthy lifestyle:
Regular physical activity
Meditation, yoga, breathing exercises
Proper nutrition and adequate sleep
მხარდამჭერი ჯგუფები PTSD-ით დაავადებული პირებისთვის.
Identifying and managing triggers:
Avoiding situations that exacerbate PTSD symptoms.
რეგულარული ფიზიკური აქტივობა
მედიტაცია, იოგა, სუნთქვითი ვარჯიშები
სწორი კვება და საკმარისი ძილი
Personal time and hobbies:
პირადი დრო და ჰობი:
Reducing stress through personal interests and hobbies.
@ikaassociation21 პოსტ -ტრავმული სტრესული აშლილობა,მასთან დაკავშირებული პრობლემები და რეკომენდაციები მის დასაძლევად-ფსიქოლოგისსაათი. ირაკლიქემოკლიძის სახელობის დღის ცენტრში,ფსიქოლოგისფატი ჩილიგარიშვილისმიერ ჩატარდა საინტერესო ჯგუფური თერაპია თემაზე:-პოსტ-ტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD) პრობლემები,რეკომენდაციები. პოსტ-ტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD) არის ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც შეიძლება განვითარდეს ტრავმული მოვლენების შემდეგ, როგორიცაა: • ომის გამოცდილება • ძალადობა (ფიზიკური ან სექსუალური) • სერიოზული ავარია ან ავადმყოფობა • სტიქიური უბედურებები • საყვარელი ადამიანის დაკარგვა PTSD-ის სიმპტომები: 1. დაბრუნებითი გამოცდილებები: o ტრავმული მოვლენის განმეორებითი, მოულოდნელი მოგონებები (ფლეშბექები) o კოშმარები 2. ემოციური დისტანცია: o ემოციური გაუცხოება და სხვებთან ურთიერთობის გაძნელება o ინტერესის დაკარგვა ყოველდღიური აქტივობების მიმართ 3. გაურბის ტრავმულ მოგონებებს: o ტრიგერების (მოგონებების გამომწვევი სტიმულების) თავიდან აცილება 4. ჰიპერვიგილანტობა: o მუდმივი შფოთვა და მღელვარება o გაღიზიანება და ძილის დარღვევა 5. ფიზიკური სიმპტომები: o გულისრევა, თავის ტკივილი, დაღლილობა PTSD-თან დაკავშირებული პრობლემები: • ფსიქოლოგიური პრობლემები: შფოთვა, დეპრესია, პანიკური შეტევები • სოციალური პრობლემები: კომუნიკაციის გაძნელება, ოჯახის წევრებთან და მეგობრებთან ურთიერთობის გაწყვეტა • ფიზიკური ჯანმრთელობა: ქრონიკული ტკივილი, უძილობა • დამოკიდებულებები: ალკოჰოლზე ან ნარკოტიკებზე დამოკიდებულება, თვითდაზიანება რარეკომენდაციებია საჭირო PTSD-ის დასაძლევად: 1. თერაპია: o კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია (CBT): ეხმარება უარყოფითი აზრების შეცვლაში. o ექსპოზიციური თერაპია: პაციენტი ეტაპობრივად კონტაქტში შედის ტრავმასთან დაკავშირებულ სიტუაციებთან. o თვალის მოძრაობის დესენსიტიზაცია და ხელახალი დამუშავება (EMDR): ტრავმის გადამუშავების ინოვაციური მეთოდი. 2. მედიკამენტოზური მკურნალობა: o ანტიდეპრესანტები და ანქსიოლიტიკები შეიძლება შეამციროს სიმპტომები. 3. სოციალური მხარდაჭერა: o ოჯახის წევრების და მეგობრების ჩართვა პაციენტის ფსიქოლოგიურ მხარდაჭერაში. o მხარდამჭერი ჯგუფები PTSD-ით დაავადებული პირებისთვის. 4. ჯანსაღი ცხოვრების წესი: o რეგულარული ფიზიკური აქტივობა o მედიტაცია, იოგა, სუნთქვითი ვარჯიშები o სწორი კვება და საკმარისი ძილი 5. ტრიგერების იდენტიფიკაცია და მართვა: o იმ გარემოებების თავიდან აცილება, რომლებიც PTSD-ის სიმპტომებს აძლიერებს. 6. პირადი დრო და ჰობი: o სტრესის შემცირება პირადი ინტერესებითა და ჰობით. 💡 Let’s Talk PTSD: Challenges & Tips to Overcome It At the Irakli Kemoklidze Day Center, psychologist Fati Chiligarishvili hosted a powerful group therapy session on Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD). ✨ What is PTSD? It’s a mental condition caused by traumatic events like war, violence, accidents, or loss. 💔 Symptoms: Flashbacks & nightmares Emotional detachment Avoiding triggers Anxiety & sleep issues 🚨 The Impact: PTSD can strain relationships, harm physical health, and lead to unhealthy coping habits. 🌟 How to Manage PTSD: 1️⃣ Therapy: CBT, Exposure Therapy, or EMDR. 2️⃣ Medications: Antidepressants or anxiolytics. 3️⃣ Support: Lean on family, friends, or support groups. 4️⃣ Healthy Habits: Exercise, meditation, proper sleep & nutrition. 5️⃣ Find Your Calm: Hobbies and personal time. PTSD is tough, but healing is possible! 🧠💪 #PTSDRecovery #MentalHealthAwareness #TherapyWorks #HealingJourney #SelfCareTips ♬ suono originale - ikaassociation21