@ikaassociation21 სპორტულ-გამაჯანსაღებელი აქტივობა ირაკლი ქემოკლიძის სახელობის დღის ცენტრში სპორტულ-გამაჯანსაღებელი ვარჯიშის მნიშვნელობა განსაკუთრებით დიდია შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე (შშმ) პირებისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს როგორც ფიზიკური, ისე ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას და დამოუკიდებლობის განცდის გაძლიერებას. რა სარგებელი მოაქვს სპორტულ ვარჯიშს შშმ პირებისთვის: 1. ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება: ვარჯიშის დროს იზრდება მობილობა, მოქნილობა, ძალა და გამძლეობა. ეს ყველაფერია მნიშვნელოვანია ყოველდღიური აქტივობების შესრულებაში. 2. მენტალური ჯანმრთელობის მხარდაჭერა: სპორტი ამცირებს სტრესს, შფოთვასა და დეპრესიას, რითაც აუმჯობესებს განწყობას და ამაღლებს თვითშეფასებას. 3. სოციალიზაციის შესაძლებლობა: სპორტი და ფიზიკური აქტივობა შეიძლება ჩატარდეს ჯგუფურად, რაც ეხმარება ადამიანებს სოციალიზაციაში, ახალი მეგობრების შეძენაში და გუნდის წევრებად ყოფნაში. 4. დამოუკიდებლობის გაზრდა: რეგულარული ვარჯიში აძლიერებს სხეულს და ზრდის დამოუკიდებლად მოქმედების უნარს. Join us at the Irakli Kemoklidze Day Center, where sports and wellness activities empower people with disabilities to thrive! 🏃‍♂️💪✨ From building strength and flexibility to boosting mental health and creating friendships, these exercises make a big difference. Every workout is a step towards greater independence, confidence, and community. 🌈💫 #InclusiveFitness #WellnessForAll #Ika21 #EmpowerThroughExercise ♬ original sound - ikaassociation21